Lugn & avkopplingAvkopplande
Alla aktiviteter
Några steg i sanden
Känn skogens sand under fötterna, långsamt och uppmärksamt, utan att gå långt.
Steg för steg
- 1Hitta en liten, ren sandyta utan rötter eller vassa föremål.
- 2Ta bara av skorna om marken är säker och lagom varm.
- 3Ta några långsamma steg och känn sanden under varje fot.
- 4Ta på skorna igen när underlaget förändras eller det känns obekvämt.
Tänk på dettaKontrollera alltid marken innan du går barfota. Behåll skorna på om terräng, väder eller hälsa gör det olämpligt.
Du kanske även gillar
Lugn & avkopplingAvkopplande
Lugn & avkopplingAvkopplande
Lugn & avkopplingAvkopplande
Sport & äventyrIntensiv