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Écouter la forêt

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Écouter la forêt

S'asseoir quelques instants et laisser les sons de la forêt prendre toute la place : feuilles, vent, oiseaux.

Le rituel, pas à pas

1Choisissez un endroit calme dans le jardin ou au bord d'un sentier balisé.
2Asseyez-vous et laissez le téléphone dans votre poche.
3Écoutez d'abord les sons proches, puis les sons plus lointains.
4Essayez de distinguer trois sons différents, sans chercher à les nommer.

À garder en têteRestez sur les sentiers et laissez la faune tranquille. Évitez de vous asseoir près d'un passage fréquenté.

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